Coaching Nutricional

Cambia tus hábitos alimenticios y consigue tu objetivo. Tú puedes hacerlo.

¿Qué es el coaching?

El coaching es un proceso de cambio personal.

"El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle"

Tim Gallwey.

Autor de The Inner Game of tennis

La finalidad del Coaching Nutricional es conseguir que profundices en tu interior para encontrar  las posibles soluciones y alternativas a los obstáculos que, como muy bien sabes, aparecen a lo largo de todo  proceso de adelgazamiento.

Te proponemos por medio de preguntas de Coaching que hagas una introspección sobre aspectos de tu vida que te ayudarán a alcanzar tu objetivo.

¿Cómo las preguntas de Coaching Nutricional pueden ayudarte?

• Te ayudamos a tomar conciencia de tu situación actual y deseada.
• Te ayudamos a que asumas plenamente la responsabilidad del cambio porque el éxito solo depende de ti.
• Te ayudamos a que adquieras confianza en ti mismo,  a descubrir tu talento y tus habilidades.
• Te ayudamos a buscar soluciones adaptadas a cada situación.

Método a seguir:

En los diferentes apartados encontrarás bloques de preguntas sobre alimentación y estilo de vida con el objetivo de hacerte reflexionar sobre aspectos de tu vida y conductas adquiridas e integradas en la vida cotidiana, que nos pueden servir como punto de partida usándolas cómo herramientas facilitadoras para el proceso del cambio en tu alimentación.

Después de cada bloque de preguntas realiza el ejercicio de auto-coach que se te indica y tómate un tiempo de reflexión y maduración de las conclusiones a las que llegas. Eso te ayudará en tu proceso de cambio.

Tras ese tiempo pasa al siguiente bloque de preguntas y ejercicio respectivo y así sucesivamente, dándote al menos como tiempo mínimo una semana entre bloque y bloque de preguntas.

En cada apartado se te va a explicar cuál es la finalidad de dicha pregunta.

Una vez hayas formulado las contestaciones a las preguntas y ejercicio, hemos creado un apartado donde te vamos a proponerte sugerencias y consejos útiles para superar obstáculos.

Nota: Para tener éxito en el proceso de auto-coaching nutricional, te aconsejamos que sigas la secuencia de preguntas, tal como se te proponen, sin saltarte ninguna. Puesto que cada una de ellas te lleva a la posterior y todo ello tiene una finalidad.

Si quieres profundizar en ello, consulta al dietista Nutricionista y Plato Único y  te  acompañaremos en tu proceso de cambio.

 * Basado en preguntas y ejercicios de auto-coaching nutricional.