¡Cuida tus defensas! La importancia de la vitamina C, zinc y Echinacea
Nos encontramos en temporada de resfriados y gripes, por lo que es fundamental cuidar nuestras defensas y fortalecer nuestro sistema inmunológico para gozar de una buena salud. Una forma efectiva de conseguirlo es llevando una alimentación sana, equilibrada y variada donde no falten nutrientes tan esenciales como la vitamina C, el zinc y la Echinacea. Estos tres elementos desempeñan un papel fundamental en el fortalecimiento de nuestro sistema inmune y en la prevención de enfermedades.
Desde Yantar-Ecotienda te contamos por qué no puede faltar la vitamina C, el zinc y la Echinacea en nuestra alimentación.
Vitamina C
La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes las cuales ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. También es crucial para el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Estimula la producción de glóbulos blancos, que son los encargados de combatir las infecciones en nuestro cuerpo, y aumenta la producción de anticuerpos. Además, fortalece la barrera de la piel, lo que nos protege de agentes patógenos externos.
Podemos encontrar vitamina C en las naranjas, las fresas, los kiwis, el brócoli y el pimiento rojo.
Zinc
Juega un papel esencial en el desarrollo y funcionamiento de las células del sistema inmunológico, incluyendo los glóbulos blancos y los linfocitos. Además, ayuda en la producción de ciertas proteínas que combaten las infecciones y promueven la curación de las heridas.
Algunos alimentos ricos en zinc son las carnes rojas, las legumbres, los frutos secos y las semillas.
Echinacea
La Echinacea ha sido utilizada durante siglos como un refuerzo natural para el sistema inmunológico. Contiene activos que estimulan la actividad de las células del sistema inmunológico, fortaleciendo así nuestras defensas. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que contribuye a su capacidad para proteger nuestro organismo de enfermedades. La Echinacea se puede consumir en forma de suplemento.
La vitamina C, el zinc y la Echinacea son nutrientes clave que no pueden faltar en nuestra alimentación si queremos tener un sistema inmunológico fuerte y saludable.
Complementos alimenticios en Yantar-Ecotienda
Vitamin C Natural A. Vogel. Complemento alimenticio a base de frutas y vitamina C natural procedente de la acerola. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Indicado para el organismo que requiere de una alta demanda de vitamina C (embarazo, lactancia, resfriados, gripes, periodo invernal…). Se recomienda tomar un comprimido al día, masticado o disuelto en la boca.
Echinaforce Forte A. Vogel. Complemento alimenticio que contribuye a la función adecuada del sistema inmunitario por su contenido en Echinacea purpurea. Antivírico por excelencia. Recomendado para la prevención de resfriados. Indicado para adultos y niños mayores de 12 años. Tomar un comprimido una o dos veces al día con agua antes de las comidas.
Echinaforce kids. Complemento alimenticio con sabor a naranja que contribuye a la función adecuada del sistema inmunitario de los niños. Para niños de 6 a 12, se recomienda tomar un comprimido tres veces al día. Para mayores de 12 años, tomar dos comprimidos tres veces al día.