La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que conlleva una serie de cambios físicos y emocionales. Durante este período, muchas mujeres experimentan síntomas como sofocos, cambios de humor, insomnio y sequedad vaginal. La aromaterapia, que utiliza aceites esenciales para promover el bienestar, se ha convertido en una gran aliada para aliviar estos síntomas.
Estos aceites pueden ayudar a equilibrar las emociones y mejorar el bienestar físico. Gracias a la amplia variedad de aceites esenciales disponibles, cada mujer puede encontrar la combinación que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.
Eso sí, es importante recordar que, aunque la aromaterapia puede ser una herramienta útil para manejar los síntomas de la menopausia, no debe sustituir el consejo médico. Cada mujer es diferente, y lo que funciona para una puede no ser efectivo para otra.
A continuación, desde Yantar-Ecotienda te dejamos una serie de fórmulas de aromaterapia apropiadas para tratar diferentes estados habituales en la menopausia. ¡Toma nota!
Fórmulas de aromaterapia para la menopausia
Caída de cabello: añadir 10 gotas de aceite esencial de romero 1,8 cineol a 15ml de aceite vegetal de Jojoba y realizar un masaje en el cuero cabelludo antes de acostarte. A la mañana siguiente, lavar con un champú suave. Frecuencia 1-3 veces por semana.
Cistitis: añadir 7 gotas de aceite esencial de clavo a 30ml de aceite vegetal de onagra. Agitar la mezcla y tomar 3 veces al día en periodo agudo. Luego, disminuir la frecuencia progresivamente en función de la mejoría. Intercalar descansos equivalentes al tiempo de toma.
Estados de cansancio, astenia y fatiga física: añadir 7 gotas de aceite esencial de Canela-Corteza a 30ml de aceite vegetal de oliva y tomar 1ml de la mezcla 2-3 veces al día. Realizar descansos: tomar 1 semana y descansar 1 semana. Tomar cada vez que sea necesario.
Falta de libido (efecto estimulante, afrodisiaco): añadir 3 gotas de aceite esencial de Pachuli a 10ml de aceite vegetal de avellana, mezclar y aplicar en el bajo vientre y zona lumbar.
Gases, dilatación postprandial: añadir 15 gotas de aceite esencial de jengibre a 30ml de aceite vegetal de oliva, agitar y tomar 1 ml de la mezcla después de las comidas.
Insomnio, tensión nerviosa e inquietud: añadir 1-2 ml de aceite esencial de mandarina en un difusor de aceites esenciales y difundir 20 minutos antes de acostarse. También se pueden añadir 10 gotas a un stick inhalador y realizar 3 inhalaciones profundas por cada narina antes de acostarse.
¿Quieres saber más sobre estas fórmulas de aromaterapia para la menopausia? ¿Estás buscando un aceite esencial o aceite vegetal y no lo encuentras? Contacta con nosotros. Estaremos encantados de asesorarte. ¡Te esperamos!