Soluciones para aliviar las molestias de las piernas pesadas
Las piernas pesadas son una condición en la que se experimenta una sensación de cansancio, pesadez y dolor en las piernas. Esta molestia puede estar relacionada con diversos factores que afectan la circulación sanguínea y la salud venosa. Entre los síntomas más comunes, podemos destacar: dolor o molestias, hinchazón, fatiga y calambres musculares.
Durante el verano, las piernas pesadas tienden a empeorar debido a factores como la dilatación de venas y capilares por altas temperaturas, insuficiencia venosa crónica, retención de líquidos y mala circulación sanguínea.
¿Cómo puedes mejorar la circulación para recuperar el confort de tus piernas? Desde Yantar-Ecotienda te recomendamos:
- Reduce el consumo de sal. Esta medida ayuda a evitar la retención de líquidos. Desde Yantar-Ecotienda te recomendamos seguir una dieta sana y equilibrada rica en frutas, verduras, cereales y fibra. No olvides beber mucha agua.
- Deporte. Haz ejercicio físico con regularidad ya que contribuye a mejorar la circulación sanguínea. Sal a caminar a diario. También puedes aprovechar la época estival para nadar en la piscina.
- Eleva las piernas. Al finalizar el día, túmbate boca arriba y apoya las piernas en posición vertical sobre una pared. Permanece así durante unos 20 minutos. Notarás alivio y ayudarás a bajar la hinchazón.
- Sí a las prendas holgadas. Llevar ropa ajustada puede empeorar el flujo sanguíneo de las piernas dificultando así el retorno venoso al corazón.
- ¡Cuidado con el calor! Las altas temperaturas empeoran la sensación de piernas cansadas y pesadas. Esto se debe porque las venas se dilatan con el calor dificultando así el flujo sanguíneo. Por eso, durante los meses estivales, empeoran los síntomas del síndrome de piernas cansadas. Para combatir esta situación, opta por los geles efecto frío y por darte duchas de agua fría en las piernas. Al aplicar los geles, recuerda hacerlo mediante un masaje.
Además de estos consejos, en nuestra tienda online podrás encontrar complementos alimenticios y geles para combatir las piernas cansadas. A continuación, te dejamos algunas de las mejores opciones.
Complementos alimenticios para piernas pesadas
Nutergia ERGYVEN. Complemento alimenticio para eliminar la pesadez de piernas. Está formulado a base de castaño de Indias, vid roja, meliloto, uva y oligoelementos. Gracias a su contenido en selenio, cobre y manganeso, ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo. Además de reducir la sensación de piernas pesadas, este producto ayuda a tonificar la circulación.
Aesculaforce Forte.Este complemento alimenticio de A. Vogel ayuda a disminuir la sensación de piernas pesadas y cansadas gracias a su contenido en castaño de Indias.
Geles para piernas pesadas
Aesculaforce gel 100g. Contiene extracto de semillas frescas de Aesculus hippocastanum (castaño de Indias) para refrescar, calmar y aliviar las piernas que se sienten cansadas, pesadas e incómodas. Aplicar una pequeña cantidad sobre la piel de 2 a 3 veces al día y masajear de abajo a arriba.
Gel tónico de Cobre Weleda 200 ml. Proporciona un cuidado intensivo que ayuda a estimular la microcirculación de la piel aliviando de forma inmediata la sensación de piernas pesadas. Acción tonificante duradera. Al ser 100% natural, se puede usar durante el embarazo. Para potenciar su efecto, aplicar tras una ducha fresca.
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