¿Cómo llevas las celebraciones navideñas? Nos encontramos en una época donde nuestros compromisos sociales se multiplican. Tenemos las comidas y cenas de empresa, con amigos, excompañeros y, por supuesto, con los seres queridos. Estas celebraciones giran alrededor de mesas repletas de platos, lo que significa que es muy habitual los excesos culinarios debido a las comidas copiosas, alimentos ricos en grasas y azúcares, y al consumo de alcohol.
Estos placeres pueden tener consecuencias negativas para nuestra salud digestiva. De hecho, durante estas fiestas, es habitual que las personas experimenten una serie de malestares gastrointestinales. Entre los más comunes se encuentran:
- Gastritis. La inflamación del revestimiento del estómago puede ser provocada por el consumo excesivo de alimentos grasos y picantes, así como por el aumento en la ingesta de alcohol.
- Reflujo gastroesofágico. Este trastorno se caracteriza por el retorno del contenido del estómago hacia el esófago, causando ardor y malestar. Los alimentos pesados y las bebidas carbonatadas son factores que contribuyen a este problema.
- Intestino irritable. Las alteraciones en la dieta y el estrés asociado a las festividades pueden desencadenar síntomas como dolor abdominal, hinchazón y cambios en los hábitos intestinales.
- Gases e hinchazón. El consumo de alimentos ricos en fibra junto con la ingesta de bebidas gaseosas puede provocar la acumulación de gases en el sistema digestivo.
- ¿Qué podemos hacer para evitar estos problemas digestivos en Navidad? Desde Yantar-Ecotiendate recomendamos optar por alimentos más saludables, así como tener cuidado con las porciones. ¡Recuerda comer con moderación! También es fundamental evitar el consumo de alcohol en exceso y beber agua durante las comidas ya que facilita la digestión.
Complementos alimenticios para los problemas digestivos
Además de tener cuidado con los excesos navideños, en nuestra tienda online podrás encontrar una serie de complementos alimenticios que te ayudarán a aliviar las molestias digestivas. Te aconsejamos tenerlos a mano para que, en caso de sufrir estos problemas, puedas aliviar rápidamente las molestias. Dos de los suplementos a la venta online son:
Boldocynara A.Vogel. Complemento alimenticio que ayuda a la digestión por su contenido en alcachofera, diente de león y boldo. Recomendado para el alivio de la hinchazón abdominal. ¿Cómo debes tomarlo? Para adultos, 15 a 20 gotas, 3 veces al día. Se tomarán disueltas en agua o infusión.
IntestVita® Enzymes. Combinación de tres cepas bacterianas presentes en el intestino humano (Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum y Bifidobacterium longum) con cuatro enzimas digestivas (lipasa, lactasa, proteasa y amilasa) que contribuyen a favorecer la digestión y regenerar la flora intestinal beneficiosa. Tomar una cápsula dos veces al día con las comidas principales.
Contacta con nosotros y resuelve todas tus dudas sobre estos complementos alimenticios u otros disponibles en nuestra tienda online para garantizar el bienestar digestivo en Navidad. ¡Te esperamos!