¿Cómo afecta el pH de la saliva a tu salud bucodental?
¿Sabías que el pH de la saliva juega un papel crucial en la salud bucodental? El pH mide el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia en una escala de 0 a 14. Un pH de 7 se considera neutro. Si los valores están por debajo de 7, indican acidez mientras que, si están por encima de esa cifra, significa alcalinidad. La saliva saludable tiene un pH entre 6.5 y 7.5, lo que ayuda a proteger los dientes y encías previniendo enfermedades como la caries, la halitosis y la erosión dental.
Existen factores que pueden alterar el equilibrio del pH bucal. Por ejemplo, los alimentos ácidos como cítricos, refrescos y azúcares reducen el pH salival. Otro factor es la falta de hidratación que disminuye la producción de saliva, afectando su capacidad de neutralizar ácidos. El estrés y los cambios hormonales pueden modificar la composición y el flujo salival. También determinados medicamentos pueden provocar sequedad bucal, alterando el equilibrio del pH.
Desde Yantar-Ecotienda te contamos qué efectos tiene un pH bajo en la salud bucodental y cómo mantener un pH salival saludable.
Efectos del pH bajo en la salud bucodental
Un pH salival ácido (menor de 6.5) puede provocar:
Desmineralización del esmalte. La acidez debilita el esmalte, facilitando la aparición de caries.
Mayor crecimiento bacteriano. Las bacterias que causan caries y mal aliento proliferan en ambientes ácidos.
Sensibilidad dental. La pérdida de minerales del esmalte expone la dentina, causando molestias al consumir alimentos fríos o calientes.
¿Y cuáles son las consecuencias si está elevado, si es superior a 7?5? Puede provocar, por ejemplo, formación de sarro. La acumulación de minerales en la saliva favorece la aparición de sarro y placa bacteriana. También puede causar irritación de encías. Un entorno demasiado alcalino puede contribuir a la inflamación gingival.
¿Cómo mantener un pH salival saludable?
Lleva una dieta equilibrada. Reduce el consumo de alimentos ácidos y azucarados.
Hidrátate. Beber suficiente agua ayuda a mantener un flujo salival saludable.
Cepilla correctamente tus dientes. Usa un dentífrico con flúor para reforzar el esmalte.
Usa enjuagues bucales. Evita los que tengan alcohol porque pueden alterar la saliva.
Chicle sin azúcar. Estimula la producción de saliva y ayuda a neutralizar los ácidos.
Revisiones periódicas. No olvides visitar al dentista, al menos, una vez al año para revisar tu boca.
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Para mantener tus dientes y encía saludables, te recomendamos usar el dentífrico AloeDent Tripe Acción al menos dos veces al día.
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